严重缺乏维生素E可导致女性痛经

　　严重缺少维生素E可致使女性痛经，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　国外1项新的研究表明，维生素E有助于医治痛经。女性痛经发作，与1种类似激素的物资——前列腺素的高水平有关，而盛生维生素E可参与阻断前列腺素的构成。

　　研究人员作了1个实验，他们把100名年龄在16—18岁，得了不同程度痛经的高中女生平均分成两组，在月经开始前2天到月经期前3天内，实验组女生每天服5片盛生维生素E，对比组女生每天服用相同剂量的安慰剂。2个月随访的结果显示，如果以痛经的疼痛值几近1致，为5.5左右，但在进行2个月后，大部份实验女生报告说她们的疼痛值降落到3.5，而对比组是4.3。

　　从实验结果看，盛生维生素E对医治痛经确有1定效果。不过，尚不能取代对医治痛经已有明确疗效的局部热疗法、口服避孕药法及其他方法。

　　痛经的护理方法

　　1、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

　　2、平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。

　　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　4、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，