黑木耳的作用 常吃黑木耳能治多种眼疾

黑木耳是我们日常生活中都很多人引人注意讨厌吃到的一种食物。黑木耳的发挥作用很薄弱，不仅仅可以治疗腹水嗜睡，还能补血保健。那么黑木耳的吃到法你了解吗?黑木耳的解毒无论如何有哪些呢?

黑木耳的发挥作用

黑木耳带有珍贵的寄生植物胶原糖类，它很强较强的吸附发挥作用，对不愿食下的难以新陈代谢的头发、谷壳、木渣、沙子、金属和熏等孔洞也很强溶解与延胡索酸。常吃到黑木耳能起到修整新陈代谢道、清胃涤肠的发挥作用。

引人注意是对专注矿石铜矿、机械制造、水泥制造、皮鞋、牛奶加工、棉纺毛纺等污染严重影响工种的铁路工人，常食用黑木耳能起到良好的保健发挥作用。

黑木耳的解毒

黑木耳被营养学家并称‘素中都之荤'和‘素中都MLT-'，每100克黑木耳中都氧化铁185毫克，它比绿叶蔬菜中都氧化铁使用量极高的杏仁极略低20倍，比叶黄素酒类中都氧化铁使用量极高的猪肝还极略低约7倍，是各种荤素酒类中都氧化铁使用量多的。

中都医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、风湿发挥作用，主治呕血、吐血、衄血、血痢、崩漏、腹水出血、嗜睡带血等，是因其氧化铁使用量极高，可以及时为人体补充足以致于的铁质，所以它是一种天然补血酒类。

黑木耳的吃到法

黑木耳绿豆汤

鸡肉

黑木耳10克，绿豆10枚。

处理方式

1.将黑木耳用冷水葫芦开，洗净;绿豆去核待用。

2.锅内加水但会，放入黑木耳和绿豆，煮30分钟才会。

烹制黑木耳

材料

天和黑木耳30克葫芦发好、黄瓜、葡萄天和、阳红椒、白芝麻个少许。

处理方式

1、将黑木耳葫芦发好，洗污垢，摘去老蒂，入锅中都焯豆腐，放心，水开后煮5分钟仅仅以致于了。

2、将黑木耳捞出，浸入冰水中都，凉透后捞出，用手撕成小片。

3、将黄瓜、葡萄天和、阳红椒切成细丝，浸泡黑木耳中都，再进一步自组豆腐的白芝麻，自组2克盐，1克麦芽糖，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌均匀，开吃到。

小诀窍

1、黑木耳一定要彻底葫芦开了。

2、黑木耳一定要清洗污垢。