子宫内膜异位症的护理要点?
2017-07-29 02:21 来源:辽源妇科医院
注意饮食。在来月经之前和月经期之间尽可能避免咖啡因、酒精、糖类、红肉、油炸食品和小麦制品。
积极乐观。乐观主义可以导引更好的健康。努力改变负面悲观的想法,积极乐观将使你在每天面对子宫内膜异位症的挑战时,更有希望与信心,也更能够改良你的生活与生命。
放轻松。尽可能在1天当中挪出几分钟出来尝试着放轻松。例如戴上耳机凝听轻松简单的音乐,或是练习深呼吸也可帮助安稳身体状态。
多运动。研究者也发现身体的活动能够减轻压力。当你有能力可以活动之时应尽可能利用这个好处。若是你没法从事较活泼活动时,可试试更简单的方式,比如散漫步,刚开始可用较慢的速度,适应后再逐步加快速度,后来你将会感到比之前过的更好。
充足的睡眠。睡眠不足会致使荷尔蒙和代谢物的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题,可试试引诱睡眠疗法,1杯甘菊茶或在你的枕头上喷1点淡熏衣草精油。在白天尽可能待在外面也能够导引夜间更好的睡眠。
子宫内膜异位症患者术后护理措施为您介绍以下:
1、子宫内膜异位症患者在术后的第1个月经期,务必要做好本身的护理保健,患者平时应当注意调理自己的情绪,不要生闷气,否则会致使内分泌的改变。
2、患者在生活中应善于调理自己的情绪,并保持1个乐观开朗的心态,使机体免疫系统的功能正常,所谓“正气内存,邪不可干”就是这个道理。
3、子宫内膜异位症的患者在手术以后,应注意驱寒保暖,避免感寒着凉。
4、做好性生活中的避孕,尽可能不做,或少做人流及刮宫,在性生活时做好相应的避孕措施,女性月经期1定杜绝性生活。月经期间,制止1切剧烈体育运动和重体力的劳动。
5、术后患者除做好平常生活调理外,还要在饮食上加强注意。油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性,在月经前后少食为好,尤不可生食。另外酸涩收敛之品,易致使瘀气滞血,应予避免。辛温发散之品,利于行通,可食,但不宜过量,因辛辣刺激过火,疼痛亦会加重。
通过对上述内容的认识,1定要重视我们的术后护理,要注意营养,注意情绪,让自己的身体在术后可以得到很好的恢复,对年轻女性来说,可以重拾做妈妈的希望,而对年长的女性来说,可让自己的生活质量得到大大的提高,重新享受生活。
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